Trauma-sensible Körperarbeit

In meiner Praxis liegt ein weiterer besonderer Schwerpunkt auf einer trauma-sensiblen Arbeitsweise. Dabei stehen Regulation, Stabilisierung der ganzheitlichen Balance und die Stärkung der Selbst- und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Traumatische Erfahrungen – Erfahrungen, die uns überwältigt haben – prägen unser Nervensystem. Ob wir sie einmalig oder wiederkehrend und ob es «kleine» oder «grosse» Überwältigungen waren – sie hinterlassen Spuren, die sich z.B. als anhaltende Spannungszustände, Überregung, Erschöpfung oder ein vermindertes Körpergefühl zeigen können.

Diese Auswirkungen zeigen sich oft als:

• Anhaltender Stress ohne die Fähigkeit zu entspannen
• Anhaltende, innere Unruhe
• Chronische muskuläre Verspannungen (Becken, Zwerchfell, Nacken und/oder
  Kiefer, usw.)
• Folgen von Verspannungen z.B. Migräne, Zähneknirschen, usw.
• Schlafstörungen
• Chronische Anspannung
• Emotionale Überlastung
• emotionale Ungleichgewichte mit intensiven Emotionen
• Mentale Überlastung, Brainfog, Gedankenkreisen
• Wenig Verkörperung und Körperwahrnehmung

Im trauma-sensiblen Shiatsu steht die Sicherheit, Stabilisierung und der Aufbau der Ressourcen im Vordergrund. Durch die achtsame, dosierte Arbeitsweise im Shiatsu entlang der Meridiane und durch achtsame Berührung kann das autonome Nervensystem lernen, zwischen Aktivierung und Regulation flexibler zu pendeln. Es findet allmählich wieder in seinen natürlichen Zustand zurück mit einer gestärkten Resilienz. Dies ist die Grundlage für eine nachhaltige Balance von Körper, Seele, Geist.

Grundsätzlich in meiner Arbeitsweise ist mir besonders wichtig:

• Transparenz und klare Kommunikation
• Arbeit im Tempo des Nervensystems (in Kommunikation mit dem Körper)
• Kontinuierliche Einbindung deiner Wahrnehmung
• Förderung und Stärkung deiner Selbstwirksamkeit und deiner Ressourcen
• Feinfühliger und respektvoller Umgang mit Grenzen
• Ich halte einen sicheren und geschützten Raum für dich