Die Wirkung von Qi Gong und Tai Ji

Qi Gong und Tai Ji als wichtige Bereiche des Yang Sheng, der Lebenspflege, wirken ganzheitlich auf Körper, Seele, Geist oder im Kontext des chinesischen Verständnisses ausgedrückt: Sie harmonisieren den Qi Fluss und stärken das Qi. Dies fördert auch die Durchlässigkeit der Leitbahnen (Meridiane). Energieblockaden oder Störungen werden dadurch gelöst. Fliesst das Qi frei, ist der Mensch gesund. Nebst der körperlichen und energetischen Ebene werden auch unser emotionales und psychisches, sowie geistiges Gleichgewicht unterstützt. Der Mensch als Ganzes schwingt im Einklang; dieses sich ständig neu einfinden durch die Einflüsse von innen und aussen wird dadurch auch nachhaltig stabilisiert.

Um Ihnen einige Aspekte der Auswirkungen klarer oder greifbarer zu machen, notiere ich untenstehend einige der Möglichkeiten, die Sie erfahren können:

• Förderung der Beweglichkeit von Körper und Geist
• Unterstützung der Geschmeidigkeit von Muskeln und Sehnen und somit des gesamten Bewegungsapparates
• Lösung von Verspannungen
• Regulierung der Tätigkeit der inneren Organe
• Hat einen positiven Einfluss auf das Zentralnervernstystem, wie auch auf das vegetative Nervensystem
• Harmonisierung des Stoffwechsels und des Hormonsystem
   
• Stärkung des Immunsystems
• Stärkung der Resilienz
• Stärkung der Vitalität
   
• Förderung der Entspannung und Stressreduktion
• Harmonisierung der Gefühlswelt und der mentalen Aktivität
• Fördert das innere Gleichgewicht
• Wacher und klarer Geist
• Lebensfreude, Zufriedenheit, Ausgeglichenheit
   
• Kultivierung der Achtsamkeit
• Zentrierung in der eigenen Mitte
• Dasein im Hier und Jetzt
• Innere Ruhe und Gelassenheit

Wirkliches Leben erfahren wir nur im Hier und Jetzt.
Die Vergangenheit ist schon vorüber
und die Zukunft ist nicht mehr da.
Nur im gegenwärtigen Augenblick
können wir das Leben wirklich berühren.

_{(Thich Nhat hanh)}